jueves, 27 de octubre de 2011

Tips sencillos para mantener el peso o ayudar a bajarlo.

Buenos dias amores mios. Aqui les regalo unos datos, que a mi me funcionaron, para bajar de peso o para mantenerse en el :)

1. Toma el agua a temperatura ambiente. Los asiaticos dicen que el agua fria endurece la grasa, bueno, parece que funciona porque conozco pocos chinos gorditos.

2. Toma mucho te, si puedes, sustituyelo por el cafe.

3. Trata de comer mas en el almuerzo que en la cena.

4. Toma las frutas antes de las 5 de la tarde, no de noche.

5. Toma muchos jugos, sobre todo combinando las frutas.

6. Mucho jugo de pepino, apio y zanahoria.

7. No te peses muy a menudo.

8. Camina lo mas que puedas y cero elevadores ( a menos que subas despues del nuvel 10 ).

9. Lleva un control de la cantidad de azucar que consumes, ojo con esto.

10. Baila mucho, es uno de los mejores cardios!

Disfruten su dia mis amores !

viernes, 7 de octubre de 2011

Malecon de Santo Domingo.

Ustedes saben que he bajado mucho de peso, verdad? bueno, estoy ahora muy activa físicamente y estoy haciendo como rutina de ejercicios una hora corriendo diariamente. Que dicho sea de paso el correr es uno de los cardios mas completos no solo para la perdida de peso, sino para la tonificacion de los músculos (soy vivo ejemplo).

Llevo ya unos meses haciendolo, pero, dejenme contarles que ejercitarse en el Malecón, en cualquiera de sus tramos, es todo un peligro. Si, porque esa zona carece de vigilancia policial, y de pocos transeúntes, quienes se abstienen a caminar por ahí por los varios casos de atracos en la zona.


Agregando la inseguridad, cero vigilancia, agreguemos el deterioro físico del mismo, y la horrible cantidad de basura. Para mi es un pesar correr ahí y tener que ver diariamente el mismo escenario de descuido. Lo hago porque me es mas fácil ir allá que al Mirador Sur, y realmente necesito ejercitarme en la mañana.


Pero ni se les ocurra pasar por ahí después de las 6:00 de la tarde solos, ahí no! Y ni decir de las partes del Malecón que las parejas usan para hacer todo tipo de fechorias sexuales, que todo el mundo sabe a donde están esos sitios .


Yo no se, pero yo pienso que las autoridades (un saludo al Sindico Roberto Salcedo) deberían darse cuenta que el Mirador no solo es una vía mas, sino que es un punto turístico, ambiental y bello de La Capital y que deberían invertirse los recursos necesarios para mantenerlo cuidado y vigilado. Sera que las autoridades no pasan por ahí?


Lamentablemente para mi tendré que seguir ejercitandome ahí, espero que pronto alguien se apiade de nuestro malecón.

miércoles, 5 de octubre de 2011

Pelo bueno vs. pelo malo: Gran dilema dominicano! (parte 2).

Oh pelo crespo bendito del caribe! Y mientras unas hacen de todo para ponerse el pelo lo mas lacio posible, otras luchan por quedarse con su hermoso afro y parecerse mas a sus raíces africanas.


Pero son muy arretadas las que se deciden llevar el pelo crespo, o como se dice en Dominicana "pajon" (debo investigar el origen de esa palabra). Y es que el cambio es muy brusco, y digamoslo claro, aun este estilo no es muy aceptado del todo en nuestro país. Y es que la gente se le queda mirando a esas pajonudas cuando las ven en la calle.


Algunos dicen que llevar el pelo crespo, o afro, es sinónimo de descuido o decadencia económica, otros que da mala impresión, que no da una imagen pulida e impecable. Otros que las mujeres que llevan este estilo son mujeres medio alegres (no entiendo que tiene eso que ver).


También no es bien visto en algunas áreas laborales, y hay quienes incluso, lo prohiben por considerar del mismo un estilo "poco profesional".

Pero, si bien es cierto, el pelo afro es muy caro de mantener, aunque algunos crean que por llevarlo así es muy fácil de manejar. Hay que mantenerlo siempre hidratado y cuidado, y eso sin mencionar que hay que mantenerlo vigilado por un experto.


Mis consejos, para quienes se atrevan son:

1. Consulta un especialista para que te aconseje sobre el proceso de dejarlo al natural.

2. No lo cortes, y si lo haces, piensalo bien.

3. Mantenlo siempre hidratado y limpio.


Besos!

Buenos Dias! ombliguito de la semana!

Buenos dias para los que nos levantamos tempranitos. Biembenido sea el mes de Octubre, caramba, este año se fue rapido!


Ya se siente la brisita mañanera, hay viene Navidad! Yeiiiiiiiiiii! saben ya que amo esa epoca. Ya voy a sacar los adornos desde ahora!


Que haran hoy? Cuentenme!


Feliz dia!