miércoles, 14 de enero de 2009

Beneficios físicos del Belly Dance



Lo fabuloso de la Danza Oriental es que no
requiere de estándares físicos. Es decir puede
ser practicada a cualquier edad y en cualquier forma
condición. A diferencia de otras formas de baile no tiene
hiper-extenciones de las coyunturas o movimientos abruptos que puedan lastimar.
Los movimientos son suaves y naturales y promueven el bienestar y la salud.

• Mejora Circulación. Cuando te ejercitas tus músculos nesecitan más oxigeno,
y tu sistema circulatorio trabaja para proveérselo. Por eso es que tu corazón late
rápido y comienzas a jadear. El aumento de fluido de sangre a través de tu cuerpo
limpia tus células de toxinas, transporta oxigeno a tus células, y acelera tu
metabolismo promoviendo perdida de peso saludable.

• Reduce de presión sanguínea. Estudios demuestran que el ejercicio es buen
tratamiento para la alta presión.. Ejercitarse también reduce el stress, una de las
causas principales de la alta presión.

• Promueve la salud de las coyunturas. Promueve que las articulaciones
permanezcan en movimiento, y las alimenta con la lubricación natural del cuerpo. Si
esta sentado todo el día en el trabajo, después se sienta a ver televisión su cuerpo
ya no promueve su proceso natural y perderá flexibilidad. Esto lo puede llevar a
sentir dolores localizados y rigidez. La danza oriental estimula el movimiento fluido
del cuerpo como otros tipos de ejercicios no hacen.

• Quema Calorías. El Belly dance quema 250-300 calorías por hora

1 comentario:

Magdelyn dijo...

Tu vez, ahora si se puede comentar... Por que el otro post como que estaba medio larrrrrrrgo ohoh